〒666-0033 兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル2階
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定休日 | 火曜日 |
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「新生活で★体調を整える方法」
新生活が始まると適度な緊張感が保てるから
よいですよね(^^)
でも、生活リズムが変わって
疲れが出たり、体調を崩しやすくなっる季節です。
ということで、
「新生活で体調を整える方法」
について紹介です。
1．寝る30分以上前には、
テレビもスマホも止める
神経の高ぶりを抑えて、睡眠の質が
上がりますよ。
2．腹8分目の食事を心がける。
⇒食事量をやや少なめにすることで、
胃や内臓の疲れが抑えられるので
オススメです♬
3．朝起きた時なるべく太陽の光を
浴びて大きく深呼吸をする
⇒身体が活性化するのでオススメ
体調を整えて元気に過ごしましょう！
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小顔矯正・骨盤矯正専門
ビュースタイル川西
〒666-0033
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