3月になり冬から春になるにつれ、寒暖差の大きな季節になりましたね。

　体がだるい、疲れがとれないみたいなことはありませんか？

 

もしかしてそれは「寒暖差疲労」かもしれません。

寒暖差疲労とは、前日との気温差や一日の最高気温と最低気温の差が
7度以上ある時に起こりやすくなるもので体温調整する自律神経が
過剰に働いて倦怠感、冷え性、頭痛、肩こり、胃腸障害など
さまざまな症状が出てしまう気象病の一つです。

 

冷暖房に頼りすぎるのはよくありません。

たとえば、昼間は気温が高いため2時間おきの換気で
外気を室内に取り込み身体を冷やしたり
夜は気温が低いので温かい飲み物を飲んで身体を温めるなど
一日の中で意識的に寒暖差をつけることが自律神経のトレーニングになります。

 

 

自律神経は首や耳の回りに集まっています。
仕事の合間に首肩の筋肉のステレッチをしたり
耳をつまんで前後に廻したりすることも
自律神経の働きを整えるのに有効です。

 

プロに任したいのであれば、当院の
「小顔矯正」や「頚椎矯正」が
オススメです。

 

 

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小顔矯正・骨盤矯正専門

　ビュースタイル川西

 

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