インスタをUPしたり、友達とLINEのやり取りをするのは楽しいですよね。You Tubeを見たりブログや最新ニュースをチェックするのもつ夢中になってしまします。

でも、長時間スマホを見ていると目が疲れたり、肩や首は凝って頭痛が起きてしまった経験はありませんか？

ということで、今回はそんなあなたのために、

「スマホの使いすぎで起こる肩こりの解消方法」についてです。

スマホを使用するときは、その位置を意識して下さい。

あまり下向きの位置でスマホを操作すると、頭が下を向いたままなので、重たい頭を支える首の後の筋肉や僧帽筋に長時間負担をかける事になり、首コリ・肩こりの原因になります。

操作する位置をマメに変えましょう(^^)/

電車やバスなどの移動中にスマホを見るのを控えめしましょう!

移動中に電車やバスなどに乗っていると、つい暇なのでスマホゲームをしたり、LINEをしたりしていませんか？

◆乗り物で移動中は画面が揺れて目が疲れて首の筋肉も硬くなるので気をつけてね(・ω・)/

LINENで友人とやり取りしていると、あっというまに30分以上も下を向いたままで、スマホをいじっていた経験がありますよね。

　でも同じ姿勢のままだと、首や肩の筋肉が硬くなってしまうよ！　　1時間に一度は休憩をはさんでねp(^-^)q

病院や整骨院で治らなかった頭痛や肩こりは当院にお任せください！痛み、しびれから解放された方が多数いらっしゃいます！

整体では筋肉を和らげ、血流を促すことで痛み、しびれの根本解決を図ります！

鍼灸では、手では届かない、深層筋と呼ばれる場所にアプローチをかけることで根本解決を図ります！！

また、東洋医学のツボや経絡の知識も最大限に活用し、現代では説明のつかない方法で痛み、しびれにアプローチします。痛み、しびれを取るための引き出しの多さに自信があります！！

鍼灸、整体、オイルマッサージなどを活用しながら、痛みを取り、漢方養生学®の考えに基づき、一人ひとりに合った養生法をお伝えします。