開業22年の豊富な経験と高い技術
小顔矯正・骨盤矯正・頭痛・腰痛なら
ビュー スタイル川西
〒666-0033 兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル2階
阪急川西能勢口駅 徒歩3分 川西郵便局隣
受付時間 | 10:00～20:00 |
|---|
定休日 | 火曜日 |
|---|
適度な運動で若返りませんか？
こんにちは！
小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです。
今回はアンチエイジング、適度な運動で若返ろう！についてです。
毎日の適度な運動はアンチエイジング方法のひとつといえます。
忙しい毎日の中で、どうしても少なくなってしまうのが、
自分から何か運動をしようと思う事です。
日々の忙しい生活の中で、なかなか運動の時間を確保するのは難しいですよね。
でも、体力不足や新陳代謝不足を引き起こしやすくなる原因が、運動不足です。
新陳代謝というのは、体を活性化するためにも必要不可欠なもの。
基礎代謝も少なくなり肥満の元となるばかりでなく、
少なくなると肌にも悪い影響を与えちゃいます・・・
だから運動を日ごろから心がけるちょっとした運動も
大切なアンチエイジング方法の一つでもあるんですね。
アンチエイジングに効果のある運動にはいくつかあります。
有酸素運動をすることがアンチエイジングには効果的な運動方法と言われています。
手軽な有酸素運動といえばウォーキングが代表的です。
健康維持にも週に 1～2 回でも 30 分以上、ウォーキングがおすすめ♪
注意することは、ウォーキングが「散歩」にならないよう注意してください！
目線を10°ぐらい上向けにして、しっかり手を振って、
少し大股で歩くよう心がけましょう！
他に効果的なアンチエイジングの方法には、
エクササイズや筋力トレーニングもあります。
簡単なエクササイズやダンベルを使った筋トレを、1 日 1 回を目安に
継続する事が大切で、1 回にたくさん運動するのではありません。(^^)
体重が気になる人こそ、肥満予防を兼ね便利な方法になるので
普段の日常生活の中に運動を取り入れることで、アンチエイジング
だけではなく健康にも役立ちますよ。
---------------------------------------------------
小顔矯正・骨盤矯正専門
ビュースタイル川西
〒666-0033
兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル2階
TEL0120-761-550
（フリーダイヤル なろーいいこがお）
完全予約制 火曜定休 10：00～20：00
---------------------------------------------------
#小顔矯正 #小顔専門サロン #骨盤矯正 #川西骨盤矯正
#産後の骨盤矯正 #川西産後の骨盤矯正 #川西小顔矯正
#小顔マッサージ #顔のゆがみ大阪
#宝塚小顔矯正 #歪み
#川西整体 #大阪腰痛 #頸椎矯正 #むくみ改善
#顎関節症 #小顔エステ #骨盤矯正 #骨盤ダイエット
#O脚矯正 #川西猫背矯正 #猫背
#小顔になる #顔の歪み矯正
#川西ドライヘッドマサージ
#ドライヘッドマッサージ
#エラ張り #たるみ
お気軽にお問合せください
新着情報・お知らせ
2023/8/30
2023/8/14
2023/7/15
2023/7/15
2023/7/04
2023/6/23
2023/5/12
2023/5/12
2023/5/10
2023/4/21
2023/3/31
