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定休日 | 火曜日 |
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【肩がこらない枕の選び方♪】
人生の三分の一は寝ていると言われていますが、
『枕』は睡眠の質を左右するもので、
心地よい眠りを実現するには
自分に合う枕を使うことがとっても大切ですよね♪
でも朝起きると肩が凝ったり、首が痛かったりと
なかなか自分に合った枕が見つからないって人
多くないですか？
しかも、自分に合う枕が欲しくても、
サイズや形状などの選び方がわからない人も少なくないでしょう
。
そこで今回は「肩がこらない枕の選び方」選び方を紹介しますね
自分に合う枕で睡眠の質を高めたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
【肩がこらない枕の選び方♪】
１．枕幅が広いものを選ぶp(^-^)q
⇒寝返りが楽に出来る枕を選びましょう (^^)/
安心して眠れます。
２．通気性のよい枕を選ぶ(*^o^*)
⇒頭に熱がこもらなくなり、リラックスして眠れるよo(^▽^)o
３．なるべく寝返りを打ちやすい枕を選びましょう！
⇒が高いと首が曲がって、呼吸が浅くなります。
寝返りを打ちやすい高さの枕を選ぶようにして下さいね。
自分に合う枕を選ぶことで、睡眠の質を高める効果が期待できます。
貴女にあった枕が見つかりますように(^^)
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