今回は首のシワが気になり始めた方に向けたストレッチを紹介します。
1 胸の前を両手で押さえて上を向く
2 鎖骨の下に両手を置き、押さえ方と反対方向に顎を上げる
3 反対も同様に行う
4 15秒間ずつ行う
ポイントは深い呼吸を意識して首がしっかり伸びていることを確認しながら行ってください♪
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小顔矯正・骨盤矯正・頭痛・腰痛なら
ビュー スタイル川西
〒666-0033 兵庫県川西市栄町12-1 秋山ビル2階
阪急川西能勢口駅 徒歩3分 川西郵便局隣
受付時間 | 10:00~20:00 |
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定休日 | 火曜日 |
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今回は首のシワが気になり始めた方に向けたストレッチを紹介します。
1 胸の前を両手で押さえて上を向く
2 鎖骨の下に両手を置き、押さえ方と反対方向に顎を上げる
3 反対も同様に行う
4 15秒間ずつ行う
ポイントは深い呼吸を意識して首がしっかり伸びていることを確認しながら行ってください♪